私の初めての断食は、web購入の酵素ドリンクでした。当時、競技会リーダーのウエアーを着る為、酵素ドリンクで過ごすダイエットを選びました！直ぐに結果が出ましたが、体力低下、立てなくなり、胃液が出るまで吐いてしまい、栄養失調で点滴を打つ始末。
断食のイメージが最悪なのに、ヨガ養成講座内容に「半断食」がありました。「判断」+「断食」=「半断食」という、陰陽に傾いているカラダを判断し、内臓を休ませて陰陽のバランスを整え生活習慣や心のクセを見直すヨガの行法のひとつです。

伊豆にて合宿し、先生のご指導で過ごしました。3日で3キロ減、前向き思考で断食のイメージが変わりました。
友人の開催するハワイの断食、ハワイアンデトックス合宿に参加！ハワイの伝統で、深海の塩と水1.5リットル、レモン1個を3時間に1回飲むデトックスで、フレッシュジュースやスムージーも間に入りましたが、飲まなきゃいけない辛さを体験しました。3日で8キロ減、好転反応のかゆみが1週間、痩せすぎて生理が初めてストップ。やはり私は、カラダを動かして整える仕事に集中しようと、これを最後に断食ストップ。
 

50歳を迎え、ある日突然顔全体に湿疹が出て、皮膚科のはしごをしましたが、1年後ピタリと治り、1ヵ月で5キロ増、閉経という流れに！
更年期の症状を、自分のカラダを実験台にしてどう克服するか、新たに勉強しようと探した所に、分子栄養医学のミネラルファスティングコーチをしている友人のSNSを見付ける！
他の断食と違うのは、合宿が不要な事！通常の生活をしながらLINEフォローのみで全く苦痛なく、内臓お休み中は頭が冴えて、かつ良く眠れ目覚めの良い日々、もう少し続けようかと思えるくらいでした。
1回目6日間のミネラルファスティングで4.5キロ減、1ヵ月後にはファスティングマイスター取得。同月から鮎田奈央海先生のファスティング&食プロインストラクター養成講座に入校。
2回目5日間のミネラルファスティングで、グループファスティングを開催！4～6キロ減、眩しい程の瞳の輝き、肌の透明感、自信に満ちた笑顔を見た時に、食・運動・睡眠の質を上げることに真剣に取り組みたいと、新たに学びを深める。
自身も経験した、間違ったドリンク選びやコーチなしの怖さを、たくさんの方々が経験していて、悪いファスティングのイメージがついています。

安全・安心なミネラルファスティングを過去にファスティングで失敗した方々にも伝えたい！そんな取り組みをしたいと考えています。