◇ 呼吸が出来る姿勢を整える
◇ 内観+ほぐし
◇ 型にはめず、安全性と効果重視

年齢やカラダの柔軟性を気にせず、心地よいご自身になっていただくヨガです

​

呼吸が出来る姿勢になると、肋骨・横隔膜が働き、免疫器官でもある内臓の活性化、全身の血流促進、骨や筋肉も活躍し、代謝アップ、脂肪燃焼効果、自律神経の不具合調整に期待できます。
 

日本には四季があり、昨今は異常気象から心とカラダの不具合にお悩みの方が増えています。
ヨガは自身の内側の機能を自らが調える健康法です。日本人に合った、個人に合ったヨガを提案させて頂き、己の力で覚醒して頂きます。
習得し、生活の一部にして頂けたら嬉しく思います。